Как стать более выносливым, развить скорость движений и реакции? В этом видео приводится комплекс упражнений кроссфит для борцов. Что такое кроссфит? Crossfit задействует практически все тело, и сочетает в себе элементы кардио, тяжелой атлетики, гимнастики, основной подготовки и др., чтобы подготовить тело к любым неожиданностям и быстрому реагированию на них. Можно назвать тренировки кроссфит - общей физической подготовкой. В то же время, борцовский кроссфит отличается от обычного кроссфита, т.к. в данном случае задействуются и развиваются те группы мышц, которые необходимы борцам (самбистам, дзюдоистам, вольникам и т.п.) для спарринга, т.е. своеобразная специальная физическая подготовка. В этом видео приводится один из многих вариантов кроссфита, который выполняют в своих тренировках борцы с использованием канатов и жгутов.

Новость отредактировал: sergeiadmin - 13-03-2016 10:34

Я смотрю на тебя издали… Я люблю тебя издали… Эти фразы как рефрен всей Фенькиной жизни. И не только ее… Она так до конца и не смогла для себя решить, посмеялась ли над ней судьба или сделала царский подарок, сведя с человеком, чья история до боли напоминала ее собственную. Во всяком случае, лучшего компаньона для ведения расследования, чем Сергей Львович Берсеньев, и придумать невозможно.

Новость отредактировал: sergeiadmin - 07-04-2020 11:25

Размораживаем заранее шпинат. Очищаем шампиньоны и крупно нарезаем. Разогреваем сковороду с добавлением растительного масла. Нарезаем 2 стенки болгарского перца, зелёный лук и петрушку. Обжариваем грибы и перец. В конце приготовления добавляем кусочек сливочного масла и перемешиваем. Добавляем кукурузу и выключаем нагрев.

Новость отредактировал: sergeiadmin - 13-03-2016 10:31

Что мы знаем о культурных традициях наших предков? По какому принципу некогда выбирали места для храмов и святилищ, почему в таких местах особая энергетика и как она действует на людей?

1916 год. Предвкушая долгожданный отдых, статский советник Ардашев приезжает в Киев погостить у родственников жены. И все, казалось бы, начинается неплохо…

Журнал «Дом в саду» освещает все аспекты садово-огородной проблематики.

Новость отредактировал: sergeiadmin - 12-03-2016 19:59

Обычаи и традиции, связанные с русским застольем, популярные и давно забытые рецепты всевозможных кушаний и напитков — обо всем этом и многом другом читатели узнают из этой книги.

Новость отредактировал: sergeiadmin - 09-06-2018 19:26

Стюарт Вудс (Stuart Woods) родился 9 января 1938 года. в небольшом городке Манчестер в штате Джорджия, учился в обычной публичной школе, а потом продолжил свое образование в Университете штата Джорджия, завершив его получением диплома по социологии.